身体のしくみ
投稿日：2026-08-27／投稿者：今里 容一郎
背中に手が回らない原因
手を背中に回す動きは、肩を後ろに引く・腕をひねる・肘を曲げる、という3つの動作が重なっています。これを制限する問題は筋肉の部位によって変わります。
2026年8月分
身体のしくみ
投稿日：2026-08-21／投稿者：今里 容一郎
背中の痛みが真ん中から下に出やすい理由
体をひねったときに回っているのは背中で腰はほとんどねじれていません。背骨1つ分のねじれは背中の真ん中で最も大きく腰との境目では5分の1以下に落ちます。担当する動きが入れ替わる場所に力が集まります。
身体のしくみ
投稿日：2026-08-20／投稿者：今里 容一郎
マッサージやストレッチをしてもすぐ戻る首の痛み
肩の痛みもあるけれど、首の痛みもセットで辛い思いをされている方は多いのではないでしょうか。マッサージやストレッチをやってみるけれど、その時はいいけどまたすぐに戻ってしまう。
身体のしくみ
投稿日：2026-08-17／投稿者：今里 容一郎
目の奥が痛いその原因、その頭痛、首が原因かもしれません
後頭部が重くなる日に目の奥やこめかみまで一緒に痛む。首の奥にある小さな筋肉と神経のつながりが、この2つを結びつけています。
身体のしくみ
投稿日：2026-08-16／投稿者：今里 容一郎
夜に肩が痛くて目が覚めるのは寝る姿勢が影響しています
夜中に肩が痛くて目が覚める、横向きになると痛む。日中は平気なのに夜だけつらい。寝ている間に肩の中で圧迫や血流の変化が起きています。
身体のしくみ
投稿日：2026-08-15／投稿者：今里 容一郎
マッサージをしても肩こりが続いている方。その原因は本当に肩？
マッサージしてもらった直後は軽いのに、次の日には元どおり。強さや回数の問題ではなく、マッサージしている場所と痛みが生まれている場所が違うことがあります。
身体のしくみ
投稿日：2026-08-11／投稿者：今里 容一郎
深呼吸で肩が上がる人は、首がこりやすい
深呼吸をすると肩が動きます。呼吸に使われる筋肉が首にもあり、胸郭の動きが小さくなるほど首の負担は増えます。
身体のしくみ
投稿日：2026-08-11／投稿者：今里 容一郎
猫背が治らないのは、背中の真ん中が硬いから
背中の真ん中にある「胸椎」、動きを意識したことはありますか？ここが硬くなると猫背になりやすく、肩の痛みや呼吸のしにくさにもつながることがあります。